RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门新葡京网址
当前位置:首页 > 澳门新葡京网址

澳门新葡京网址:女子夜跑半年甩掉脂肪肝 半年时间减重20斤

时间:2017-5-24 12:39:30  作者:  来源:  浏览:24  评论:0
内容摘要: 白天工作忙,没时间锻炼身体,晚上还想陪陪孩子,追追热剧,抑或捣腾一下美食……婚后几年下来,32岁的邱婷不知不觉长胖了六七公斤,老公笑她很多美衣都穿不上咯,更让她抓狂的是,去年在公司体检时还查出轻度脂肪肝。  “平时工作就是在电脑前,一坐半天,头昏沉沉的,回家只想歇着,懒得动。”...
  白天工作忙,没时间锻炼身体,晚上还想陪陪孩子,追追热剧,抑或捣腾一下美食……婚后几年下来,32岁的邱婷不知不觉长胖了六七公斤,老公笑她很多美衣都穿不上咯,更让她抓狂的是,去年在公司体检时还查出轻度脂肪肝。
  “平时工作就是在电脑前,一坐半天,头昏沉沉的,回家只想歇着,懒得动。”她坦言,这样的结果却是陷入了慢性疲劳的怪圈:越想歇,竟越歇越累。很容易感冒,慢慢地,身体的各种毛病也找上门。
  改变源于朋友们相邀运动打卡,一周至少保证4次夜跑,每次40分钟,如若不然,主动给大家发红包。
  家住星悦城的她瞅准了塔子湖体育中心,添置跑步装备后,一咬牙开动了。起初一周只能慢悠悠晃完3公里,后来每过一阵子就给自己设立“小目标”,提速,快慢相夹跑,很快5公里、8公里也能轻松达到。“边听歌边跑步,感觉工作生活上的一些压力也得到了释放,有几次出差没跑成,心里还老惦记着。”邱婷笑着说。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门葡京)